Sprawdź status zamówienia






Jak dobrać narty biegowe?

Jak dobrać narty biegowe?

Jak dobieramy narty  biegowe?

 Podstawowe informacje.

Narty biegowe dobieramy mając na uwadze takie parametry jak:

- styl biegania,

- umiejętności,

- wzrost,

- wagę.

 

 Narty do stylu klasycznego powinny być dłuższe niż do jazdy łyżwą, czyli:

- technika klasyczna 25-30 cm powyżej wzrostu, lub do nasady kciuka na wyciągniętej ręce

- technika dowolna 15-20 cm powyżej wzrostu, inne źródła podają wartość 10-15 cm. Myślę, że możemy uogólnić ten zakres do około15 cmponad wzrost narciarza.

 

Biegówki pod względem twardości i długości dobiera się przeprowadzając następujący test:

- stajemy  na wybranych  nartach, palce stopy opieramy mniej  więcej w środku ciężkości narty, pomiędzy nartami a podłożem powinien pojawić prześwit, w który bez oporu możemy wsunąć kartkę papieru formatu A4.Jeśli to nam się nie uda powinniśmy wypróbować dłuższe (twardsze) biegówki.

Zaawansowani biegacze wybierają narty o wyższym stopniu twardości niż początkujący narciarze.

Długość prześwitu powinna mieścić się w przedziale 15-20 cm. Ten obszar smarujemy smarem podbiegowym typu kilster.

Narty posiadające oznaczenie crown maja ślizg pokryty łuską, więc nie ma potrzeby smarowania ich kilsterem..

 

Narty śladowe

Rozpoczynając przygodę z biegami narciarskimi warto zdecydować się na narty śladowe. Różnią się one od innych nart biegowych przede wszystkim szerokością:

- narty biegowe - szer. do 49 mm,

- narty śladowe - szer.  50-60 mm.

 

Narty śladowe dobieramy wdł. następującego wzoru:

 wzrost + 0,5 wagi ciała= dł. narty cm

 

Rodzaje wiązań i butów biegowych. Na co zwracać uwagę przy ich zakupie.

 Decydując się na zakup nart biegowych pamiętajmy o podstawowej zasadzie, która mówi, że narty biegowe i buty do nich kupujemy równocześnie.

Obecnie na rynku spotkamy wiele rodzajów wiązań biegowych a w przeciwieństwie do nart zjazdowych gdzie zapięcia są znormalizowane, w biegówkach nie zawsze tak  jest. Często  zdarza się, że po zakupie "okazyjnych" super tanich nart używanych nie jesteśmy  w stanie dobrać do nich buta. Na szczęście taki stan rzeczy dotyczy głównie starszych modeli nart.

Obecnie najczęściej spotykamy wiązania typu: Nordic Norm 75mm(NN 75mm), Salomon Nordic Sytem (SNS) oraz New Nordic Norm, więc dobór butów w miejscu zakupu sprzętu nie powinien nastręczać trudności.

UWAGA! Buty do biegania na nartach nie powinny być za duże, nie zostawiajmy przesadnie dużo miejsca na przysłowiową (grubą skarpetę) etc.

Im lepiej dopasowane obuwie, tym  większy komfort biegania.

 

Kije do nart biegowych

 Poza jakością wykonania przy doborze kijów do biegówek, powinniśmy brać pod uwagę przede wszystkim styl biegania, który będziemy uprawiać. Tak więc:

- technika klasyczna - wysokość kija nie większa niż do ramienia narciarza,

- technika dowolna - 10-15 cmpowyżej ramienia.

 

Życzymy udanego biegania ;)

e-narta.pl